小麦を摂ると体重が増えるような気がします。

どうだろ？

今日がんばったこと

・クイックルワイパー

・玄米を炊く

・お部屋がきれいです

・ほぐれッチ

ほぐれッチというのはテニスボールを使って行うストレッチの一種です。

すっごい痛いけど、すっごいすっきりします。

今日の晩ごはん

・ニラ玉

・ひじき煮

・里芋の煮っころがし

・大学いも

・青梗菜

・小さいビール

・焼き芋焼酎のお湯割り